Ceinture abdominale
La ceinture abdominale est plus concrètement une ceinture à électrostimulation qui se positionne sur la zone abdominale et intègre des électrodes. Le dispositif agit en stimulant les muscles de sorte à reproduire une contracture.
L’objectif est en réalité de faire travailler les muscles de façons passives, c’est-à-dire sans faire d’activité physique pour obtenir un corps sculpté et les muscles raffermis. Il existe sur le marché un grand nombre de modèles parmi lesquels il est possible de choisir
Quand utiliser une ceinture abdominale ?
La ceinture abdominale est utilisée dans le cadre d’un programme bien-être pour perdre du ventre, du poids ou pour remodeler certaines zones du corps. Il est également possible de l’utiliser pour la récupération musculaire après des soucis de santé, mais après en avoir préalablement parlé avec le médecin. Il faut noter que l’utilisation de la ceinture abdominale n’est surtout efficace que lorsqu’associée à un régime ou à une pratique sportive. Elle permet par ailleurs de rester motivé en plus d’être facilement accessible.
Comment fonctionne une ceinture abdominale d’électrostimulation ?
Les ceintures d’électrostimulation fonctionnent avec des piles et des électrodes, et transmettent par l’intermédiaire de ces derniers de très légères décharges électriques aux muscles. Ce mécanisme provoque une contraction, dont le résultat est le même que lors d’une activité physique. Au fur et à mesure que le muscle reçoit les contractions, il va se renforcer. Les appareils sont réglables de sorte à permettre de choisir une intensité confortable et adaptée aux besoins de l’utilisateur. L’utilisation sur le long terme affine la silhouette, développe la tonicité et favorise la perte de poids. Techniquement, il existe trois sortes de ceintures abdominales, à savoir : Les ceintures à électrostimulation, Les ceintures à sudation et Les ceintures à vibration
Ces premières sont celles qui nous intéressent particulièrement en ce qu’il s’agit du modèle qui possède une action concrète directement sur les muscles. Dans tous les cas, il faut rappeler que la ceinture seule ne fait pas de miracle et ne suffit pas pour améliorer la santé. Encore faut-il pour l’utilisateur prendre les dispositions nécessaires en termes de pratique de sport et de régime alimentaire.
Comparatif des meilleures ceintures abdominales
Plusieurs fabricants proposent des ceintures abdominales ou d’autres matériels pour affiner et stimuler différentes parties du corps. Il s’agit le plus souvent d’entreprises spécialisées dans le matériel sportif et de bien-être. Parmi les meilleures marques de ceintures abdominales disponibles sur le marché, l’on cite notamment BEURER, SLENDERSTONE ainsi qu’ABFLEX.
Ceinture abdominale BEURER EM 37
La ceinture abdominale BEURER EM 37 est le meilleur choix pour un dispositif efficace et pas cher. Grâce aux 4 électrodes de contact, vous n’avez pas besoin de vous munir de gel pour l’utilisation.
Le BEURER EM 37 agit en musclant et raffermissant les muscles abdominaux latéraux et centraux. Le dispositif est à la fois souple et facile d’utilisation. Le système de fixation par bandes velcro permet une utilisation pour les hommes et pour les femmes. La tour de taille de l’utilisateur doit néanmoins être comprise entre 75 et 140 cm. À côté, un boitier de contrôle avec affichage permet de choisir librement le programme d’entraînement correspondant aux besoins.
Cinq programmes sont proposés par l’appareil, allant de A pour les débutants vers E pour les utilisateurs les plus aguerris. Ceux-ci bénéficieront par la suite d’une séance d’électrostimulation de 22 à 31 minutes en fonction du programme choisi. Pour vous faciliter la tâche, un minuteur avec compte à rebours va vous renseigner quant au temps restant. Il en est de même de l’indicateur permettant de vérifier si la pile de la ceinture abdominale a besoin d’être changée pour une efficacité optimale.
Ceinture abdominale BEURER EM 35
Cet appareil est une alternative pour obtenir une ceinture abdominale pour pas cher, avec l’excellent rapport qualité/prix qu’il affiche. Toujours avec 4 électrodes de contact, le dispositif permet de toucher les muscles abdominaux centraux et latéraux. L’écran LCD très intuitif facilite le choix ainsi que l’ajustement des divers réglages, que ce soit au niveau du programme, de l’intensité de la séance ou encore de l’autonomie restante.
La ceinture abdominale BEUREER EM 35 permet à l’utilisateur de constater des effets, notamment des abdos plus fermes et plus dessinés au bout de quelques semaines d’utilisation. Mais il va falloir pour cela que les séances soient accompagnées d’une bonne alimentation ainsi que d‘une bonne hygiène de vie. Les 3 piles AAA puissantes de 1.5 V proposent 5 différents types de programmes se déclinant en 40 niveaux d’intensité. Contrairement à d’autres appareils, le BEURER EM 35 n’a pas besoin que vous changiez régulièrement les électrodes. L’amovibilité du boîtier de contrôle quant à lui facilite l’utilisation dans de bonnes conditions d’hygiène dans le sens où il est possible de laver la ceinture d’électrostimulation à la main sans craindre d’abîmer l’appareil.
SLENDERSTONE Abs5
Le SLENDERSTONE Abs 5 est un dispositif utilisant une technologie exclusive et brevetée par SLENDERSTONE. Les muscles de la sangle abdominale se contractent en profondeur, et pas uniquement au niveau des zones touchées par les électrodes. La conception innovante de SLENDERSTONE Abs 5 fait également en sorte de tonifier le grand toit, les obliques, ainsi que le grand traverse. Une utilisation régulière notamment à une fréquence de 5 jours par semaine permet de voir les premiers résultats après quelques semaines d’utilisations.
Une étude clinique menée aux États-Unis par le Dr John Porcari a concrètement démontré l’efficacité de SLENDERSTONE Abs5. Avec 100 % des utilisateurs ayant déclaré avoir un ventre plat au bout de 6 semaines d’utilisation. 72 % quant à eux déclarent bénéficier de plus de résistance abdominale.
Le dispositif propose 10 programmes d’entraînement. Avec 130 niveaux d’intensité pour que la séance soit la plus adaptée possible à chaque besoin. Sont incluses dans les programmes des phases d’échauffement et de refroidissement des muscles. Le SLENDERSONE Abs5 unisexe fonctionne avec des piles et convient pour toute personne ayant une tour de taille allant de 61 cm à 117 cm. Des extensions sont également disponibles pour s’adapter à toutes les morphologies.
SLENDERSTONE Connect Abs
La ceinture abdominale SLENDERSTONE Connect Abs est un choix haut de gamme pour une ceinture abdominale. Elle est idéale pour raffermir l’ensemble des sangles abdominales avec une séance d’électrostimulation correspondant à une série de 202 abdominaux.
Des études scientifiques menées ont également démontré l’efficacité de l’appareil auprès des utilisateurs dès 4 semaines d’utilisation. Selon vos besoins, choisissez parmi 5 programmes de remise en forme qui se déclinent en 100 niveaux d’intensité. Ce n’est pas tout, l’appareil SLENDERSTONE est connecté à l’application CONNECT ABS. Permettant de choisir le programme adapté et de suivre l’évolution et les progrès.
Par ailleurs, la ceinture abdominale est ludique, simple d’utilisation et permet de se motiver régulièrement. 3 jeux d’électrodes supplémentaires sont fournis à l’achat, dont il sera nécessaire de changer toutes les 20 à 30 séances. Adhésives, celles-ci sont également faciles à remplacer. La batterie est capable de résister jusqu’à 15 jours pour une utilisation selon les recommandations du fabricant. 5 séances de 30 minutes par semaine sont recommandées pour atteindre les objectifs fixés.
SLENDERSTONE Pack Ceinture Abs7, short et brassards
Cet équipement de la marque SLENDERSTONE est un ensemble d’électrostimulation permettant de stimuler en profondeur tous les muscles de la sangle abdominale. 10 programmes d’entraînement sont proposés avec 150 niveaux d’intensité parmi lesquels l’utilisateur peut choisir selon ses besoins et ses envies. Cet ensemble d’électrostimulation SLENDERSTONE convient aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés. Il est d’ailleurs très prisé par les sportifs de haut niveau et les adeptes de la musculation pendant les phases de préparation et de récupération.
Le short SLENDERSTONE agit très efficacement dans la tonification des muscles fessiers en intégrant 4 programmes et 100 niveaux d’intensité. Les brassards quant à eux sont particulièrement adaptés à l’anatomie féminine en s’ajustant autour des triceps. Leur objectif est de fournir des bras plus fermes avec des lignes plus définies avec les 3 programmes de 100 niveaux d’intensité. Une même unité de contrôle va contrôler l’ensemble complet du kit. Il s’agit d’une solution efficace pour raffermir le corps, sculpter et redessiner la silhouette en seulement quelques semaines. A condition toutefois d’adopter une bonne hygiène de vie.
ABFLEX AB Toning Belt
La ceinture abdominale ABFLEX est un modèle de ceinture abdominale vendu avec une housse de transport ainsi qu’un tube de gel conducteur de 100 ml. Le dispositif propose 10 programmes différents avec 100 niveaux d’intensité qu’il est possible de sélectionner grâce à une télécommande livrée avec. L’utilisation est simple, il suffit d’appliquer une noisette de gel sur les électrodes avant de positionner la ceinture sur le nombril. La ceinture de 105 cm de long se fixe par l’intermédiaire de scratchs et convient aussi bien aux hommes qu’aux femmes.
Guide d’achat : les critères pour choisir une bonne ceinture abdominale
Il existe sur le marché une multitude de modèles disponibles en termes de ceintures abdominales. Pour choisir le mieux adapté, il est préférable de tenir compte de certains critères précis. Tels que le type de ceinture, les programmes proposés, les possibilités de réglage, outre le format, le design, l’entretien ainsi que le prix.
Le type de ceinture abdominale
Comme il a été mentionné tout en haut, il existe en réalité trois types de ceintures derrière l’appellation ceinture abdominale. En fonction des résultats attendus. Il est préférable de tenir compte de ces trois types et de choisir le mieux adapté.
Les ceintures à électrostimulation sont en tout cas les plus populaires auprès des utilisateurs. En créant une contraction musculaire qui permet de muscler, de tonifier ainsi que de renforcer les muscles.
Les programmes et intensités proposés
Face aux plusieurs modèles de ceinture, le mieux est toujours de se tourner vers ceux qui proposent différents programmes. Cela permet de bénéficier de programmes automatiques en fonction de la durée et de l’intensité souhaitée. Au fur et à mesure que vous progressez, il est possible de changer de programmes.
S’agissant de l’intensité, il s’agit plus précisément de la puissance de l’électrostimulation ainsi que des vibrations envoyées par le dispositif. Là encore, le mieux est de s’orienter vers les modèles offrant une plus grande amplitude d’intensité. Le but est d’augmenter de puissance à chaque progression pour profiter au maximum des bienfaits de l’appareil.
Le design et le format de la ceinture abdominale
Le design et le format sont également des critères qui influencent le choix de la bonne ceinture abdominale. En termes de design, il s’agit surtout de comparer les matières utilisées dans la fabrication du dispositif. et éventuellement son coloris. Pour assurer la pérennité de l’appareil, un entretien s’impose également. Les différents éléments à entretenir dépendent particulièrement des modèles choisis. On pourrait par exemple avoir à rincer uniquement les électrodes ou encore à laver l’ensemble de la ceinture. Néanmoins, l’entretien doit se faire avec beaucoup de précautions pour éviter d’abîmer le matériel.
Le prix
Question prix, il est préférable de se méfier des modèles de moins de 60 € tout comme les modèles trop onéreux doivent également faire se poser des questions. Dans tous les cas, il est préférable de bien s’informer sur la fiabilité du modèle. Sa qualité et son efficacité, ainsi que ses caractéristiques techniques avant de se lancer dans le choix.