La douleur au poignet peut-elle mettre fin à une carrière ?
« Plus de 40 % des travailleurs manuels souffrent de douleurs chroniques au poignet. »
Si vous avez été diagnostiqué(e) d’une tendinite de De Quervain, vous savez à quel point cette douleur peut être handicapante. Ce trouble musculosquelettique peut entraîner une incapacité de travail temporaire… voire permanente. Mais que faire si la douleur persiste ? Est-il possible de faire reconnaître une invalidité ? Quelles démarches pour la CPAM, la MDPH, ou la retraite anticipée ?
👉 Dans cet article, vous découvrirez toutes les réponses concernant la tendinite de De Quervain et l’invalidité : symptômes, parcours médical, reconnaissance en maladie professionnelle, démarches administratives, erreurs à éviter et cas concrets.
Pourquoi la tendinite de De Quervain et l’invalidité sont un vrai défi en 2025 ?
🔍 Une pathologie en hausse dans un monde de gestes répétitifs
Avec l’explosion du télétravail, des métiers manuels ou de l’usage intensif du smartphone, les cas de tendinite de De Quervain sont en augmentation. Cette pathologie du poignet est provoquée par l’inflammation des tendons du pouce et entraîne des douleurs très intenses lors de certains mouvements.
👉 D’après l’INRS (2023), les TMS (troubles musculosquelettiques) représentent 87 % des maladies professionnelles reconnues, dont la tendinite de De Quervain fait partie.
⚠️ 3 erreurs fréquentes qui retardent la reconnaissance en invalidité
- Minimiser la douleur : continuer à travailler malgré la gêne
- Ne pas consulter de spécialiste : or seul un rhumatologue ou un médecin du travail peut objectiver les séquelles
- Oublier le dossier médical : sans preuves écrites (IRM, échographie), impossible d’appuyer une demande auprès de la CPAM ou de la MDPH
Tendinite de De Quervain et invalidité : la méthode en 5 étapes
1. Consultez rapidement un professionnel de santé
Dès les premiers signes (douleurs au poignet, perte de mobilité du pouce, difficultés à saisir un objet), consultez votre médecin traitant, qui vous orientera vers un rhumatologue.
Les examens de référence sont :
- Échographie : pour visualiser l’inflammation des tendons
- IRM : en cas de suspicion de lésions chroniques
2. Obtenez un arrêt de travail médicalement justifié
L’arrêt maladie peut être court (quelques jours), mais si la douleur persiste ou s’aggrave, plusieurs arrêts successifs peuvent être délivrés. Un certificat médical circonstancié est indispensable pour établir :
- Le lien entre la pathologie et votre travail
- La perte fonctionnelle constatée
- La durée prévisible d’indisponibilité
3. Demandez la reconnaissance en maladie professionnelle
Si votre métier implique des gestes répétitifs (caissier, coiffeur, ouvrier, soignant…), vous pouvez faire reconnaître la tendinite de De Quervain comme une maladie professionnelle.
Elle est incluse dans le tableau n°57 des maladies professionnelles.
Documents nécessaires :
- Formulaire de déclaration maladie pro (Cerfa n°60-3950)
- Certificat médical initial
- Attestation de l’employeur détaillant les tâches répétitives
4. Évaluez vos séquelles pour une invalidité partielle ou totale
Après plusieurs mois, un médecin-conseil de la CPAM peut estimer :
- Que votre capacité de travail est réduite de manière durable
- Que vous relevez d’une invalidité de catégorie 1, 2 ou 3
| Catégorie | Description | Conséquence |
|---|---|---|
| 1 | Réduction de capacité sans impossibilité totale | Travail possible à temps partiel |
| 2 | Incapacité de gagner un salaire normal | Pension d’invalidité + arrêt |
| 3 | Perte totale d’autonomie | Tierce personne + pension complète |
5. Saisissez la MDPH pour faire reconnaître un handicap
Si la tendinite entraîne une limitation durable, vous pouvez obtenir :
- La RQTH (Reconnaissance de Qualité de Travailleur Handicapé)
- Un taux d’incapacité reconnu entre 30 et 50 %
- Des aides à l’aménagement de poste, voire un reclassement pro
Étude de cas : Comment Julie a obtenu une reconnaissance d’invalidité pour sa tendinite de De Quervain
📍 Profil
Julie, 41 ans, est secrétaire médicale. Elle tape sur clavier 8 heures par jour depuis 15 ans.
En 2023, elle ressent une douleur fulgurante au poignet droit. Diagnostic : tendinite de De Quervain confirmée par IRM.
❌ Ses erreurs
- Elle continue à travailler 2 mois sans traitement
- Elle pense que “ça va passer avec du repos le week-end”
- Elle ne consulte pas de spécialiste
✅ Son plan de sauvetage
- Bilan complet chez le rhumatologue
- Kinésithérapie + orthèse pendant 3 mois
- Dépôt d’un dossier maladie pro à la CPAM avec justificatifs
- Constitution d’un dossier MDPH (RQTH obtenue)
📈 Résultats
- Reconnue en invalidité catégorie 1
- Maintien d’un emploi à mi-temps avec aménagements
- Pension complémentaire de 380€/mois
Vos droits en cas d’incapacité liée à une tendinite du poignet
| Situation | Droit associé | Organisme compétent |
|---|---|---|
| Arrêt maladie | Indemnités journalières (IJSS) | CPAM |
| Maladie professionnelle | Prise en charge à 100%, possible rente | CPAM |
| Invalidité reconnue | Pension selon la catégorie (1 à 3) | CPAM |
| Handicap reconnu | RQTH + aides à l’adaptation | MDPH |
Tendinite de De Quervain : prévenir pour éviter l’invalidité
✔️ Bonnes pratiques à adopter
- 💻 Posture ergonomique : clavier surélevé, souris verticale
- ⏱️ Pauses régulières : 5 min toutes les 45 minutes
- 💪 Renforcement musculaire doux : exercices conseillés par un kiné
- 🧊 Glace + repos dès les premiers signes
- ⚙️ Matériel adapté : poignet ergonomique, support de main
Les 4 étapes d’évolution vers l’invalidité
1. Gêne au poignet → Signes négligés
2. Diagnostic → Traitement tardif
3. Chronicisation → Travail impossible
4. Invalidité reconnue → Reclassement ou compensation financière💡 Conseil de Pro
💡 Saviez-vous que : si votre tendinite est reconnue comme maladie professionnelle, vous bénéficiez d’une prise en charge à 100 % des soins (consultations, kiné, IRM). De plus, vous pouvez cumuler pension d’invalidité et revenu d’activité dans certains cas.
✅ En résumé
- La tendinite de De Quervain peut, si elle devient chronique, conduire à une invalidité reconnue.
- Pour être indemnisé(e), vous devez constituer un dossier solide (médical + administratif).
- Des organismes comme la CPAM et la MDPH sont là pour vous aider.
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