Vous cherchez le meilleur pistolet de massage pour réduire les douleurs musculaires et détendre les points serrés? Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer.
Alors l’exercice est nécessaire pour un mode de vie sain, mais beaucoup d’entre nous négligent la nécessité de la réhabilitation. Gérer et encourager la récupération musculaire après un exercice peut vous aider à tirer le meilleur parti de votre activité, et cela ne doit pas être difficile.
Un pistolet de massage peut aider à réduire les douleurs musculaires et à accélérer la thérapie, encore faut il choisir le bon.
La massothérapie par le billet du pistolet de massage
La massothérapie, comme tant d’autres choses, est devenue beaucoup plus difficile à obtenir pendant l’épidémie. Et le marché des pistolets de massage a bondi pour combler le trou.
En ce qui concerne l’achat d’un nouveau pistolet de massage, il existe de nombreuses alternatives et décider lequel est le mieux pour vous peut s’avérer une tache difficile.
Alors, allons dans les écrous et les boulons de la façon dont ces masseurs percussifs fonctionnent et pourquoi ils sont si bénéfiques.
Un pistolet de massage traite les tissus mous de votre corps en utilisant la force de la thérapie percussive, communément appelée thérapie par vibration.
les études scientifiques appuyant la massothérapie approuvent et valident également l’utilisation de ces appareils massant. Pour des muscles endoloris suite à un effort quelconque (travail, entrainement…).
Beaucoup de gens aiment la thérapie percussive de ces puissants masseurs. Des amateurs de gymnase récréatifs aux athlètes professionnels et aux patients souffrant de douleur chronique.
Il a été démontré que la thérapie percussive accélère la récupération musculaire tout en abaissant les douleurs, l’accumulation d’acide lactique et la fatigue.
Il peut également aider à prévenir les douleurs musculaires. Pour un soulagement rapide de la douleur, utilisez un pistolet à percussion pour cibler un groupe musculaire spécifique ou des nœuds musculaires.
Il peut également aider à diminuer la raideur musculaire, améliorer l’amplitude des mouvements et la flexibilité et encourager la circulation sanguine. En outre le traitement à percussion peut également faciliter le soulagement du stress et le sommeil.
Pour ces raisons là et beaucoup d’autres, la procuration d’un pistolet massant se fait de plus en plus nécessaire pour le bien être de soi. Utilisez un pistolet de massage avec prudence si vous avez des blessures autres qu’un inconfort musculaire d’un entraînement pénible.
Est-ce le pistolet de massage la solution miracle pour traiter le mal de dos?
Faites une simple recherche Google et voyez combien de résultats vous obtenez pour montrer à quel point les maux de dos sont communs dans la génération d’aujourd’hui. Nos habitudes sédentaires sont principalement à blâmer pour le problème.
Nous sommes sur nos iPhones qui regardent les médias sociaux lorsque nous ne sommes pas assis à notre bureau pendant 10 heures par jour. Egalement on est la génération qui est complètement dépendante des jeux vidéo, et nous sommes bien conscients des conséquences.
Une mauvaise posture lorsque la participation à ces activités provoque non seulement une gêne du dos mais aussi des douleurs au cou. Allez simplement sur YouTube et regardez le nombre de vidéos sur le sujet pour découvrir à quel point la mauvaise posture est un problème de nos jours.
Peut-il aider à résoudre le problème le pistolet de massage?
Oui, les pistolets de massage peuvent aider avec les douleurs au cou et au dos causées par une mauvaise posture, entre autres (nous y entrerons plus tard).
La majorité des maux de dos sont causés par un problème avec les muscles de votre dos. Et nous savons que les pistolets de massage peuvent fournir une thérapie percussive qui est bénéfique pour la plupart des muscles.
Voyons comment l’inconfort peut se développer.
Jolt Bolt coup de coeur
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vous souffrez du mal de dos? savez vous quelles en sont les causes?
Les maux de dos peuvent être causés par une variété de facteurs affectant les muscles ou la colonne vertébrale. Les pistolets de massage ne sont utiles que si la source de l’inconfort n’est pas grave. Sinon, vous devrez consulter un médecin pour obtenir de l’aide médicale.
Lorsque vous avez un inconfort, vous pouvez vous attendre à ce qui suit:
Les foulures musculaires sont à l’origine de troubles musculaires qui provoquent des douleurs lombaires. Cela se produit lorsque le tissu musculaire est anormalement tendu, étiré ou déchiré à la suite d’un levage important, d’un effort répétitif, d’une flexion continue ou d’un levage incorrect. L’inconfort peut être léger ou sévère. Vous pouvez souffrir de raideur dans certaines circonstances. Lorsque vous menez une vie sédentaire, vos muscles peuvent se dégrader en raison d’un manque d’activité physique.
Disques dégénérés :
La dégénérescence des disques intervertébraux se produit lorsque le disque se déshydrate et perd sa hauteur naturelle. En conséquence, il y a moins d’espace entre les disques. Un nerf spinal adjacent se comprime en raison de l’espace réduit, provoquant une gêne le long de ce nerf. Lorsque cela se produit, vous ressentirez une douleur lancinante, un engourdissement ou une faiblesse à l’arrière de votre jambe. Qui s’étend le long de votre jambe (parfois jusqu’au pied).
Les hernies discales :
Elles sont causées par l’usure progressive des disques. Cependant, il est possible que le nucleus pulposus (contenu interne du disque). Pousse sur l’annulus fibrosus lors d’un lifting sévère (revêtement externe du disque). La sciatique est causée par cela.
Spondylolisthésis :
C’est ce qui se passe lorsqu’une vertèbre glisse sur une autre en dessous. Cela se produit lorsque la vertèbre subit un degré élevé de stress mécanique. Cela conduit souvent à la compression d’une racine nerveuse, ce qui provoque des douleurs dans le bas du dos – sciatique.
Arthrose :
Il s’agit d’une affection liée à l’âge qui provoque une croissance osseuse anormale (éperons osseux) et une inflammation des articulations. Cela peut entraîner des maux de dos localisés et des mouvements limités. Ce qui mène souvent à une sciatique.
Sténose spinale :
Cela émerge lorsque le canal rachidien se rétrécit. Le rétrécissement peut générer une compression des racines nerveuses, conduisant à une sciatique. Ce qui est une maladie grave qui peut nécessiter un traitement spécialisé.
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Quel rôle les pistolets de massage jouent-ils là-dedans ?
Les pistolets de massage peuvent aider au bon fonctionnement des muscles du corps de différentes manières.
Ils peuvent également faciliter le passage des fluides corporels vitaux qui aident à l’élimination des déchets nocifs et à l’apport d’oxygène aux tissus. Un apport adéquat d’oxygène aux tissus musculaires peut aider au soulagement de la douleur et à la rééducation.
Une chose que vous avez peut-être remarquée à propos des raisons de la douleur au bas du dos énumérées ci-dessus. Est que la sciatique est une possibilité dans chaque cas. Nous avons parlé de la façon dont un pistolet de massage peut aider à soulager l’inconfort de la sciatique il y a quelque temps.
Il y a deux options :
Massage atteignant les tissus profonds
Le massage des tissus profonds est la technique la plus simple et la plus rapide pour soigner l’inconfort du bas du dos. Cela contribue à l’amélioration de la circulation des tissus musculaires.
La circulation peut aider à réduire l’inflammation et à augmenter l’amplitude des mouvements. L’inflammation peut se produire lorsque les tissus du bas du dos sont étirés ou endommagés. Cette zone inflammatoire va se contracter, avoir des spasmes et des crampes. Cela provoque une douleur atroce.
Les tissus enflammés peuvent provoquer des blocages, qui peuvent être soulagés par des pistolets de massage. Cela réduit l’inconfort et aide les tissus à récupérer plus rapidement.
Lorsqu’il s’agit de traiter les douleurs lombaires, nous savons tous que le massage manuel ou manuel expert est privilégié. Les pistolets de massage, en revanche, peuvent aider à accélérer le processus. Ces appareils sont portés par des chiropraticiens et des physiothérapeutes.
La visite de ces pros peut parfois être coûteuse. Les pistolets de massage peuvent vous aider à économiser de l’argent si vous savez ce que vous faites.
Thérapie de libération myofasciale
Les pistolets de massage sont un excellent outil pour la libération myofasciale. ces appareils de massage figurent dans des études pour aider à réduire la douleur dans les régions myofasciales lorsqu’ils sont utilisés correctement.
En relâchant la tension et en soulageant la raideur dans le bas du dos, la libération myofasciale peut aider au traitement des muscles squelettiques.
Cette procédure facilite également la circulation du sang et de la lymphe. Cela aide à l’activation et à l’étirement des muscles du bas du dos.
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Le pistolet de massage est-il bon pour les douleurs dans le haut du dos ?
La douleur dans le haut du dos survient lorsque vous ressentez une gêne dans la zone située entre vos omoplates.
Elles sont dans le haut du dos sont principalement causées par une mauvaise posture. Lorsque vous êtes assis devant votre ordinateur une grande partie de la journée ou que vous passez trop de temps à jouer à des jeux vidéo ou à parcourir les réseaux sociaux sur votre smartphone, vous pouvez irriter le haut de votre dos.
La douleur dans le haut du dos se manifeste par des sensations aiguës, lancinantes, douloureuses ou crampes.
Les autres causes de douleurs dans le haut du dos comprennent :
La surutilisation du muscle du dos (exemple: lancer du baseball) peut fatiguer, raidir ou irriter le muscle.
Blessure traumatique : Vous pourriez vous blesser dans un accident de voiture, glisser et tomber, vous blesser au travail, soulever de manière inappropriée ou vous entraîner trop fort.
Une hernie discale peut également produire des douleurs dans le haut du dos.
Scoliose, fibromyalgie, déformation de la colonne vertébrale ou cyphose gênante sont autant de possibilités.
Le cancer du poumon peut avoir un impact sur les os du haut du dos et causer de la douleur.
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Comment les pistolets de massage soulagent les douleurs dans le haut du dos ?
Un pistolet de massage aidera-t-il dans le traitement des douleurs dans le haut du dos ?
Il a été démontré que les pistolets de massage aident à soulager les douleurs musculaires et la fatigue. Ils sont parfaits pour détendre votre corps et aider vos muscles à se réparer plus rapidement après un entraînement intensif.
Des pistolets de massage et des exercices musculaires adéquats, peuvent aider à la récupération ou à la rééducation des personnes souffrant d’inconfort dans le haut du dos à la suite d’une hernie discale ou d’une blessure traumatique.
Un autre point à souligner est que les douleurs dans le haut du dos peuvent entraîner des douleurs dans le cou. Parce que les muscles trapèzes, qui aident à la mobilité de la tête et des épaules, se trouvent également dans le haut du dos, c’est le cas, si vous souhaitez soulager l’inconfort dans le haut du dos, la clé est de trouver le bon gadget et de l’utiliser correctement.
Est-il conseillé d’utiliser un pistolet de massage pour les douleurs lombaires ?
Le bas du dos est la zone du dos la plus touchée. Comme indiqué précédemment, une variété de facteurs peuvent causer des maux de dos. Les tensions musculaires, en revanche, sont la cause la plus fréquente d’inconfort.
Cet inconfort est causé soit par :
Une tension musculaire: survient lorsque les fibres musculaires sont sollicitées ou surutilisées, généralement à la suite de mouvements répétitifs ou d’une activité intense impliquant les muscles du bas du dos.
L’entorse lombaire: en revanche, survient lorsque les ligaments se déchirent ou deviennent trop tendus.
Les muscles de la hanche, des fesses, du bassin et des ischio-jambiers sont essentiels pour soutenir le bas du dos. Lorsque ces muscles sont tendus, vous pouvez ressentir une douleur ou une oppression dans le bas du dos qui se propage aux fesses et aux jambes.
Les pistolets de massage, en revanche, peuvent aider à réparer les muscles et les ligaments blessés ou surchargés. Lorsqu’elles sont utilisées correctement, la thérapie par percussion de ces appareils peut aider à soulager la douleur.
Un pistolet de massage est-il alors bénéfique pour les douleurs lombaires ? Oui, le massage facilite le mouvement des fluides corporels, ce qui aide à la guérison et à la récupération de ces muscles et ligaments. Les pistolets de massage à percussion ne sont pas la solution miracle, mais s’ils sont utilisés correctement, ils peuvent être très efficaces.
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Le Theragun est-il efficace pour traiter les maux de dos ?
De nombreux lecteurs se demandent si Theragun pourrait aider à soulager les maux de dos.
Oui, les pistolets de massage Theragun peuvent être très utiles pour soulager l’inconfort du dos.
Les pistolets de massage, comme nous en avons déjà discuté, sont une excellente option pour soulager l’inconfort du dos. Les Theraguns sont des armes de massage haut de gamme. Ils sont le premier fabricant de pistolets de massage.
En fait, Theragun a lancé toute l’industrie des appareils de thérapie par percussion. Leur tout premier pistolet de massage a été conçu pour aider à la récupération des blessures musculaires.
Chiropraticien, le Dr Jason Wersland cherchait une solution à sa douleur après un accident de moto lorsqu’il a inventé le premier pistolet de massage. Au fil du temps, Theragun a évolué pour devenir le leader de l’industri
Pour plus d’option, on vous propose un tableau récapitulatif de différents marques de pistolets de massage, qui peuvent etre une solution à ce fléau qui touchent beaucoup de gens
Pistolet de massage Renpho idéal pour la sciatique
Idéal pour les nœuds musculaires du dos, douleurs musculaires, prévention de la douleur après une séance d’entraînement, récupération musculaire, et bien évidemment contre les douleurs articulaires.
Que peut rapporter le pistolet de massage renpho de différent?
Le pistolet de massage RENPHO Pro est doté d’un moteur puissant, d’une longue durée de vie de la batterie et de têtes interchangeables en alliage de titane.
D’autres pistolets de massage calent fréquemment lorsqu’ils sont confrontés à trop de pression et de résistance. Mais le pistolet de massage RENPHO Pro a réussi à surmonter ce problème en obtenant un couple de décrochage maximal. Le pistolet de massage RENPHO Pro délivre un excellent couple à vitesse rapide grâce à son moteur brushless Ultra 60w 580mN.m. Les décrochages et les retards de performance doivent être évités.
Un RPM plus élevé est-il toujours indicatif d’un meilleur massage ?
Non, un pistolet de massage avec un régime élevé n’est pas toujours un meilleur pistolet de massage. La fréquence de massage musculaire la plus agréable, selon une étude, se situe entre 2000 et 3200 RPM, tandis que différentes têtes de massage exigent des RPM variables.
Au lieu de se concentrer uniquement sur le régime élevé comme d’autres produits. Le pistolet de massage RENPHO Pro vise une croissance progressive du régime avec 5 vitesses. Du premier niveau de 2000 RPM (Warm-up), au deuxième niveau de 2300 RPM (Relief Fascia), le troisième niveau de 2600 RPM (Decompose Lactic Acid), le quatrième niveau de 2900 RPM (Massage Deep Tissue), et le cinquième niveau de 3200 tr/min (mode professionnel). Pour une approche plus scientifique du massage musculaire, chaque intensité est progressivement augmentée.
Est-ce le Masseur Compex Fixx 1.0, le remède pour les zones endoloris du corps?
masser les tissus profonds des muscles fatigués et tendus est tout à fait possible avec le Compex Fixx 1.0.
Vous pouvez moduler votre massage au exigences de vos besoins et pour une bonne récupération en combinant la vitesse de l’appareil et la pression utilisée. Le Compex Fixx peut être utilisé pour soulager l’inconfort, détendre les muscles tendus et s’échauffer avant une activité.
Caracteristiques du compex 1.0
De part son coté visuel très élégant, le masseur compex 1.0 est doté d’un moteur très silencieux, et d’un poids assez léger. ce qui rend le massage encore plus agréable.
vous avez le choix entre trois vitesse différentes, et cela va dépendre essentiellement de l’état de fatigue dont vous vous rencontrez.
Une batterie lithium-ion alimente le Fixx 1.0. (fourni avec). Pour la recharger, la batterie est retirée du pistolet. Si vous souhaitez que le fusil soit prêt à tout moment, vous pouvez acheter une deuxième batterie.
plusieurs différentes têtes sont livrées avec le dispositif, dans le but de maximiser la détente et la relaxation.
Quel effet bénéfique pour le pistolet de massage addsfit?
Le pistolet de massage Addsfit n’est pas le moins cher du marché, et il se situe à peu près au centre de la fourchette de prix. Malgré son prix moyen, l’Addsfit est assez bien équipé, avec plusieurs fonctions disponibles uniquement sur les modèles les plus chers.
Le pistolet de massage Addsfit en action!?
L’Addsfit est facile à utiliser et peut être utilisé dès la sortie de la boîte avec très peu d’instructions. Les têtes de massage se glissent facilement dans le connecteur à l’avant du canon, et elles sont simples et rapides à échanger.
Quiconque n’a jamais utilisé de pistolet de massage auparavant doit lire attentivement les instructions, et nous vous recommandons de commencer à la vitesse la plus basse avec l’accessoire amortisseur. Commencer avec une vitesse plus lente vous permettra de sentir votre chemin dans le massage. Cet attachement est destiné aux régions qui peuvent être plus douloureuses ou sensibles.
Le massage des tissus profonds fourni par le pistolet de massage Addsfit est assez efficace. Nous avons tout apprécié, mais si vous envisagez d’utiliser un pistolet de massage pour remplacer votre massothérapeute sportif. lI y a quelques points à considérer. Malgré que pistolet de massage des tissus profonds soit idéal pour prévenir et soulager les douleurs musculaires. Vous devrez peut-être demander l’aide de quelqu’un d’autre pour l’utiliser, du moins pour certaines parties du corps.
A noter que l’Addsfit en soi n’est pas particulièrement lourd, il peut sembler lourd après une utilisation prolongée. Alors gardez cela à l’esprit. Bien que la batterie serve de poignée, elle a été conçue de manière ergonomique pour être confortable à tenir et à saisir.
Conclusion sur le pistolet de massage Addsfit
Nous nous sommes beaucoup amusés avec le pistolet de massage Addsfit et nous l’avons trouvé assez efficace pour le massage des tissus profonds. Le soulagement de l’inconfort musculaire et la prévention. La douleur musculaire a été soulagée très rapidement après chaque massage, et c’est l’un des meilleurs pistolets que nous ayons essayés.
L’Addsfit n’est pas le pistolet de massage le moins cher du marché, mais il est bien équipé, est livré avec une bonne sélection de têtes de massage (qui fonctionnent toutes admirablement) et se compare favorablement même aux modèles plus chers.
Dans l’ensemble, l’Addsfit est un incontournable pour quiconque s’intéresse sérieusement au massage des tissus profonds à domicile. Il est livré avec une garantie de trois ans.
Conclusion: Les pistolets de massage sont-ils efficaces pour les maux de dos ?
Alors, quelle est l’efficacité des pistolets de massage pour les maux de dos ? Les pistolets de massage peuvent aider à soulager les maux de dos et les tensions.
Les pistolets de massage peuvent être très bénéfiques pour les problèmes musculaires, malgré le fait qu’il existe diverses raisons d’inconfort du dos.
Nous vous recommandons de consulter d’abord votre médecin pour déterminer la source de votre inconfort. Vous pouvez lire nos conseils pour le meilleur pistolet une fois que vous savez ce que c’est.
